吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。产妇每天吃两个鸡蛋为宜,多三个就好。
喝汤虽然有必要 吃肉才能保体力
产后多喝汤,几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇,认为喝汤更有营养。
这个说法虽然有一定道理,但不完全正确。产褥期喝汤是必要的,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等,可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养,喝汤时也应吃些肉,这样才可尽快恢复体力。液体食物每天约需1-1.5升就足够了。
坐月子注意什么
1、请人帮忙:从医院回到家后,没有了医生和护士的帮助,你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。
2、坚持服药:如果你出院的时候,医生给你开了在家吃的药物,你要坚持吃,不要一回家就停止服药。
3、大量喝水:坐月子期间,你要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。
4、穿大号内裤:选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤,可能会让你的伤口感觉更舒服。
5、注意卫生:你要特别注意产后的清洁卫生,特别是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。
6、保护伤口:伤口要勤换药,保持伤口和周围清洁干爽。休息时好采取侧卧微屈体位,以减少腹壁张力。
7、观察恶露:你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少,尽管恶露可能会持续近6周的时间。
8、注意饮食:做剖腹产的产妇,因为失血多,在饮食上要多吃一些补气血的食物或者水果,尽早恢复健康。
总结:产妇在坐月子的时候,一定要根据自身的情况来看,不要盲目的听信老人的老方法,也不要太不把身体当回事,感觉没什么问题就完全不注意,许多该注意的事情还是要注意,上述文章讲述的科学坐月子的方法吗,希望能够对您有所帮助。