孕早期吃什么对胎儿好 此时要以这个为主(2)

  孕早期要注意什么

  1、乳房卫生妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头,以防哺乳时发生乳头裂伤,继而引起乳腺炎。如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉,免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。如乳房悬垂或过大,宜用乳罩支托,但不宜太紧。

衣着衣服要宽大舒适,对乳房不宜束缚过紧

  2、衣着衣服要宽大舒适,对乳房不宜束缚过紧,以免影响呼吸及限制乳房的增大。避免用紧的、窄的裤带,以免影响胎儿活动。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适。

  3、睡眠和休息孕妇需要充分的睡眠,以每天不少于八小时为宜。每天保证午睡一小时则更好。充分休息可解除疲劳,对胎儿及母体均有益。室内空气要清洁、新鲜。

  4、大、小便在妊娠期间由于子宫逐渐增大,可压迫膀胱及直肠,造成尿频、尿急及便秘。为了防止便秘,应多吃纤维丰富的蔬菜,和含多种矿物质、水、维生素多的水果等。孕妇应养成每日一次大便的习惯。如有便秘,不要乱吃泻药,以免造成流产。

  5、清洁卫生妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛,因而孕妇要勤洗澡、勤换衣。在妊娠晚期不宜盆浴,以沐浴为宜,避免脏水进入阴道引起感染。妊娠后阴道白带增多,每天应用温水清洗外阴,并经常更换内裤。

  6、劳动和锻炼健康孕妇可以照常工作或参加一般劳动。适当的劳动或运动有益于身体,但应避免重体力劳动,因为剧烈运动、过度用力可造成流产或胎盘早期剥离,这对母子都是十分危险的。怀孕七个月后好不上夜班。

  孕早期症状

  1、易疲倦,嗜睡:在怀孕后,女性一般会表现出嗜睡的症状,并且很容易疲倦,做什么事都没有精神。

  2、呕吐:在怀孕6周以上时,女性很容易出现呕吐的现象,尤其空腹早晨时较为明显,并且嗅觉变得极为灵敏,闻到恶心的气味也可能引起呕吐,孕妇不必担心,这是正常现象。

  3、尿频:怀孕初期,孕妇会常常想去厕所,但又尿不干净,别担心,这是因为子宫在慢慢长大,压迫到了膀胱。

  4、乳房刺痛:刚怀孕的女性,乳房很可能会出现刺痛、瘙痒或膨胀感。并随着乳腺的增大,乳房还会长出类似肿块的东西,这是当妈妈的必经过程。

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  5、阴道分泌物增多:阴道分泌物增多是受激素急剧增加的影响,属于正常的现象。

  6、饥饿感:怀孕初期总会觉得很饿,总想吃东西,这是正常的,食物要以清淡为主。

  总结:在孕早期的时候,女性容易疲惫,而且会出现呕吐或者是食欲不振,甚至又会偶尔有饥饿感,这都是正常的现象,但是,在孕早期,孕妈吃东西一定要注意营养的补给,让宝宝能够充分的吸收营养,并且健康成长。

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