1、感冒不要乱服药
消炎痛是孕母亲忌讳退热药，阿斯匹林孕32周后也不可以运用。抗菌素，孕母亲感冒如没明晰的细菌感染根据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比照安全，但含碘制剂的止咳药。
2、孕妇拉肚子怎么办
孕妈妈拉肚子有也许致使流产或早产。首要暂时不要吃东西，进行恰当补液，补足因拉肚子而丢掉的水分和电解质，尤其是钾离子，还要弥补失去的热量。能够给孕妈妈预备一些流体易消化的稀饭，假使不是很严重，空空肚子就好了。在补液的一起，要亲近调查胎儿的状况是不是杰出，有无流产或早产的预兆。 假如胎儿的状况异常，应马上到医院就诊，不得粗心。
3、妊娠期正确睡姿
妊娠早期(1～3个月)，在这期间，孕妇的睡姿是可以随意一点的，没有过多的限的，主要能让自己睡觉的时候感到舒适即可，例如侧卧位。仰卧位这些都是可以的，但是搂着东西睡觉或者趴着睡等等的不良睡眠姿势都是应该及时改掉的。
1.清淡少油，保证热量
月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。
为了食物简单消化，在烹调办法上多选用蒸、炖、焖、煮，不选用煎、炸的办法。有的产妇为了产后有好的身段，在月子里就开端节食，这种做法是不对的，假如摄入的热量缺乏，就会影响母亲的泌乳量，宝宝的“口粮”就得不到确保，会影响宝宝的生长发育。
2.有荤有素，粗细搭配
每种食物所含的营养成分是不同的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，每天的食物品种要丰富，荤菜素菜搭配着吃，经常吃些粗粮、杂粮，这对改善便秘有好处。
竹笋、菠菜等含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。
奶类及其制品含丰富的钙质，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病;动物内脏含丰富铁质，可以预防贫血;红色肉类、贝壳类含丰富的锌，对孩子的智力发育也有好处。
这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应多吃各种有益的食物。
3.产后补钙
①据我国饮食的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克优质钙。也可适量饮用酸奶。
②每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲，摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。
③由于食物中的钙含量不好确定，所以好在医生指导下补充钙剂，这样，便可清楚自己是否补足了钙。
④多去户外晒太阳，并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨硬度。
结语：原本产后孕母亲是不可以吃生冷的食物的，但是将生冷的水果调配别的食物一同煮食，效果是不是更好呢?喜爱吃水果的母亲们再也不必忧虑不能吃生冷水果的问题了，这么吃健康又好吃，快点吃起来吧。
