好把西瓜放在冰箱冷藏室的下层，这里的温度大约是8至10℃，这个温度口味也好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
2、不在饭前及饭后吃
西瓜是水分充足的水果，其中的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而西瓜糖分高且不饱腹，对于产后瘦身来说也不是适宜的水果。
3、不要吃得太多
西瓜是寒凉食品，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。对于哺乳期妈妈来说，吃过多西瓜会直接影响到宝宝，导致宝宝腹泻，因此吃西瓜要适度。
4、晚上不宜吃西瓜
虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪，而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子;
可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。
5、不能吃打开时间过久的西瓜
天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
总结：西瓜是夏季消暑的圣品，很多人都喜欢吃西瓜但是对于哺乳期的妈妈来说，考虑到宝宝的情况，很多妈妈都会选择不吃西瓜，其实，适量吃一些西瓜是没有大碍的，妈妈大可不必如此担心，只要不过量吃西瓜，就不会有问题哦!
