怀孕是一个漫长的过程，刚开始的几个月，许多怀孕的女性朋友们可能会因为孕吐没有办法好好吃饭，但在怀孕五个月的时候，孕吐基本已经消失，孕妇们可以好好吃饭补充营养了。那么，五个月孕妇的食谱有哪些呢?怀孕的时候有哪些饮食禁忌呢?下面就跟小编一起来看看吧。
拔丝瘦肉
制作方法：将瘦肉切成条，放入少量蛋清、面粉、淀粉，搅拌均匀。锅内放花生油烧热，把肉条炸成金黄色再捞出来。
另起锅放入香油烧热，加入白糖，用微火熬到起泡，可以拉丝时，讲炸好的肉条放入，迅速搅一下，盛盘，待稍凉，外皮光亮酥脆即成。 功效：富含蛋白质、脂肪、维生素B2/B1和钙、磷、铁等多种营养素。
鸡汤煲松仁海带丝
做法：松子仁用清水洗净，海带洗净，切成细丝。锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐即成。
功效：松子仁健脾滋阴，海带散结软坚、通便，含碘丰富。孕期食用颗壮体，有利安胎。
核桃芝麻糯米粥
制作方法：将糯米洗干净泡一小时，核桃敲成碎末。在锅中放核桃末，芝麻粉、糯米和水，煮开后改小火，煮到粥稠加糖调味。
功效：核桃和芝麻都有健脑益智的功效，有利于胎宝宝大脑发育。
虾片粥
做法：将大米洗净，加盐拌匀给用;将大虾洗净，且成薄片，加淀粉、花生油、料酒、白糖和少许盐，拌匀上浆。将米熬粥，熬至米粒开花、汤汁粘稠是，刚入浆好的虾肉片，用旺火烧滚即可，食用时，盛出撒葱花、胡椒面即可。
功效：大虾含钙丰富，具有补肾益气、健身壮体的作用。
