4.猕猴桃：生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。
5.菠萝：有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B，，可以消除疲劳、增进食欲，有益于妈妈产后恢复。
6.山楂：能够生津止渴、散淤活血，帮助恶露排除，减轻腹痛。
7.红枣：具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的妈妈食用。
注意：新妈妈要少吃或不吃寒性瓜果，如西瓜、火龙果、柿子等。
生冷食物不能吃
无论天气是否炎热，产褥期的宝妈都不应吃生冷的东西，否则会影响下体恶露外排，落下一身毛病。
辛辣刺激不能吃
内火过大会使产妇变的异常燥热，身体长疮，肠胃功能会受影响。
难消化的食物不能吃
产褥期女性几乎没有什么运动量，胃肠蠕动较慢，难消化的东西会引起排便不畅，不利于伤口恢复。
太咸的东西不能吃
盐分含量较高的食物会改变体内的水盐平衡状态，导致产妇浮肿。
总结：根据小编今天的整理箱相信许多妈妈们对月子里什么能吃什么不能吃一定有所了解，小编在此提醒各位妈妈们在选择食物的同时既要考虑到它的美味更要照顾到食物给孕妇和宝宝带来的营养价值。切记月子里不要吃寒性食物对子宫有所影响。
