什么是妊娠糖尿病 妊娠糖尿病患者的饮食(2)

  1、应严密监测糖尿病孕妇的血糖、血压、肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况,好在怀孕前就已开始。

  2、糖尿病孕妇的在糖尿病饮食的同时要增加营养物质满足胎儿生长发育的需要。

  (1)在摄取糖的成分时选用天然成分

  ①主要以豆类、五谷等为主要来源,尤其是含有高纤维的全麦面包、糙米和燕麦片。

  ②水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质,应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

  ③绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维,既能调剂孕妇的口味,适应孕妇的饮食习惯,又因含糖量低,故可不限量进食。

  ④一些含有双糖或者单糖的食物应尽量避免,比如:食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等。

  (2)增加蛋白质

  妊娠时蛋白质量一定要满足,因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质。多食用动物蛋白质如牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。

  (3)维生素的摄入

  ①维生素D:妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,或更为简单的方法是每天在阳光下散步。

  ②叶酸:妊娠时需要量比平时增加2倍,因此应多吃一些含叶酸较多而对血糖影响较小的食物:绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜)、豆类、动物肝脏、橙和全麦面粉等。

  (4)铁、钙等微量元素的需要

  ①铁的需要量比非妊娠妇女多。应多吃一些含铁高的食物,如动物的肝脏。因为,铁是主要的造血物质。

  ②钙每天应能保证1200mg补充,因为钙对胎儿骨骼的发育非常重要,牛奶是钙的主要来源。

  结语:进过小编今天的整理相信大家对妊娠糖尿病有了一定的了解,小编在此提醒各位家庭,在备孕期间就要时刻关注自己的血糖,以免怀孕时出现血糖高的情况。如家中有妊娠糖尿病的患者,小编要提醒请家属们要仔细把关孕妇的饮食。

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