杨梅虽好，但吃的时候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鲜的杨梅。
1、慎食孕妇人群
①、血糖高孕妇慎食
血糖高的孕妇好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量较高。一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。
②、溃疡病、上火的患者慎食
杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会“火上浇油”。
③、牙疼、胃酸过多的人不要多吃
杨梅较酸，吃多易导致牙痛、胃酸过多。
2、吃新鲜的杨梅
杨梅的果季很短，不易储藏，容易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。孕妇也好不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。
3、注意清洗
在食用杨梅之前用清水浸泡，再通过筷子或者任何刀叉按照顺时针方向搅动放在水里的杨梅，搅动大概10下左右，杨美丽的杂质就会漂浮水面。由于杨梅的表层没有外皮，所以在搅动是动作幅度不要太大，导致杨梅的表皮遭到破坏，在吃时，会影响它的口感。
4、不宜吃太多
由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。
结语：杨梅的口味微酸，孕妈妈们吃杨梅可以减少孕吐反应，促进消化吸收。孕妈妈们在吃杨梅时要多多注意自己的身体，该吃或不该吃都是孕妈妈自己需要把握的。当然，杨梅上市的时间很短，不容易储存，孕妈妈在挑选杨梅是就要注意挑选新鲜的杨梅，如若不然便会容易拉肚子，这样对自己和胎儿都不好。
