忌喝浓茶
茶叶中富含一定的维生素C，准妈妈怀孕期间可以喝茶，但不是所有的茶都适合孕期喝，尤其是浓茶对准妈妈来说是特别不合适的，喝太多浓茶会导致准妈妈睡眠质量下降，间接的就会影响宝宝生长发育。喜欢喝茶的准妈妈可以适当喝些淡绿茶，但切记一定不能喝浓茶。
夏天孕妇如何养生
1、避免太阳
夏天，孕妈应该减少出门次数，多留在室内休息。一旦要外出时，一定要戴上帽子或撑遮阳伞等防护工具，避免阳光的直接照射而造成中暑。并且紫外线也会对胎儿有所影响。
2、室内宜通风透气
室内要经常通风，不要总是关闭窗户。在夏季炎热的中午开空调或电扇，但一定得隔一段时间打开门窗，室温不宜过低，在26°C～28℃为适宜。必须注意的是，夏季在使用空调和风扇时，千万不可以将风直接对准孕妇，这样容易受凉，影响孕妇身体，对胎儿也会造成一定的伤害。
3、勤洗澡 勤换衣
季天气炎热，人体出汗多，体内水分消耗量很大。孕妇需要保持身体的清洁。好每天用温水淋浴、冲洗或擦身。孕妇的内衣要常换洗，保持身体清爽。内衣要选 择通气性、吸湿性好的纯棉织品。衣服好是肥大、不贴身，可以保持凉爽。
4、保持心情愉快
孕妇夏季如何养生，炎热天气，火气旺盛，孕妇在精神容易造成不安、心情容易烦躁，容易动怒，需要静心安神，保持心平气和、心情愉悦的状态，切不可烦躁激动，才有利于孕妇夏季保健养生。
总结：通过以上内容，相信很多准妈妈都知道夏天行应该注意什么了，那么各位准妈妈一定要注意这些哦!为了可爱的宝宝，妈妈总是特别辛苦，但是想想以后会有个小精灵和你在一起，便觉得无比的幸福。那么各位准妈妈，这篇文章如果对您有所帮助，您一定要分享给更多的人，提醒身边的准妈妈们哦!
