3、涨回法
任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。
4、韭菜回奶
多吃韭菜有回奶的功效。
5、食物回奶法
麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。
断奶后回奶，乳房里面还有硬块怎么办?
如果宝宝妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了，这时可以不必服用任何药物，让奶水自然停止分泌即可。但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块，用手触摸时可以感觉得到，不必担心，一般情况下，这些奶块过一段时间会自然吸收的。
其他妈妈关于断奶后如何回奶的经验
1、个人认为有效的方法是: 吃维生素B6，我用的是这种方法，效果还不错。(头几天每天三次,每次200毫克,大约20颗,后几天每天三次,每次100毫克,我因为春节后要上班,所以我用的这种方法,效果非常好,我现在已经开始上班了)。
2、我有几种方法大家可以试一下：1.买豇豆熬水喝，同时也把豆子一起吃了，这种方法很见效的。2.到医院打回奶针或买回奶药吃。3.近几天要少吃些油腻的东西，少喝豆汁，少吃豆制品。4.实在不行你可以用手轻轻柔柔，让少量的奶流出，以防止太胀。在这期间，你要注意，别挤着乳房，那样会很疼。这样只要两三天就好了，不用太担心。这几天好不要和孩子接触。
3、我给宝宝断奶的时候，就喝了两天炒大麦芽煮水，第三天就没事了。方法是：在药店(一般药店都能买到)里买回来炒好的大麦芽，用水煮，向煎中药一样，然后喝这个水就可以了。给宝宝准备断奶的头一天就开始喝，连喝两天就没事了。试试吧，挺有效的。
4、我也是刚刚给宝宝断奶,今天是第5天,我去妇幼保健院问过医生,医生告诉我千万不要向外挤奶,这样还会继续生乳,如果涨让我吃陕西健民生产的乳增宁胶囊,可以止痛也可以消除肿块,这样就不会有炎症,我感觉效果还不错,我现在的RF软软的,也不生乳了,虽然还是有点疼,但不是很严重.初的两天都得涨,忍过去就好了,祝你断奶成功!
很多妈妈在回奶期间老是出现不成功的现象，反反复复好几次都不能彻底回奶，这除了和妈妈们选用的回奶方法有关外，还可能是妈妈在回奶期间没有注意相关事项。回奶的注意事项主要有正确挤乳、减少乳房刺激、正确饮食等方面。
1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道准妈妈回奶要几天了呢?您是不是也已经知道回奶的方法有哪些了呢?小编希望您可以把今天学到的有关回奶的注意事项的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。
