3、良好的生活习惯，定期锻炼
尽量不熬夜，早睡早起。同时定期锻炼增强体质，可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气。
4、至少提前三个月戒烟酒
在酒和烟中含有多种有害物质，因此夫妻双方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。
5、和避孕说再见
如果利用避孕药、避孕贴片和节育环避孕，则好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。
6、检查牙齿
怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查，并接受口腔大夫的健康指导。孕前不保护好牙齿，孕期可能会深受其害，因为孕期牙齿比较脆弱，很容易出现肿胀、出血和疼痛等状况。
7、保持心情愉快
放松心情，轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。
8、预防弓形虫检查
宠物身上的弓形虫容易导致胎儿畸形、流产，所以家中有宠物的夫妻在备孕期间好将宠物送往别处寄养。
初孕症状
怀孕症状1：停经
怀孕多久能测出来?首先你的月经不会如期来潮，但在初三个月里你可能继续有少量的血出来，这就是为什么有些妇女直到怀孕三个月了才意识到她们怀孕。怀孕后大约7天，你就会出现所谓的培植出血。
怀孕症状2：乳房变得敏感
怎么判断怀孕?怀孕的其中一个明显特征就是：你的乳房开始变得敏感，膨胀，无端感到酸痛。你可能在找舒适的睡姿睡觉的时候，在锻炼或洗澡的时候，或在穿衣服的时候，感到乳房有异状。
怀孕症状3：疲劳
怀孕的早期症状，你或许会更早地上床睡觉，但是发现早上更加难起床。如果你有工作做，一到中午时分，你就会觉得需要找个地方躺下歇一歇。运动变成高消耗。诸如逛街等简单活动。
怀孕症状4：尿频
怀孕后，更加频繁地“光顾”洗手间。你的家人或朋友会告诉你，去洗手间的次数比以前多了。造成这个现象的原因是：膨胀的子宫会给膀胱造成压力。同时，怀孕也会使肾和膀胱产生更多的液体。
怀孕症状5：作呕
这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现：很多妇女早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候，会呕吐(这就是晨吐);有的孕妇会在下午或晚上感到作呕;有的则整天都会感到想吐。
结语：一旦怀孕，我们的身体机能就会发生各种各样的改变。如果你正在积极地备孕，那么好就不要去做头发。因为烫发染发的药膏，对我们的人体会造成一定的危害，不利于宝宝的神经发育!
