孕妇能吃大料吗 孕妇调味料要少吃

  在我们的日常生活中,孕妇的饮食是非常讲究的。孕妇饮食注意事项有很多,孕妇的饮食必须要有营养。但是对于很多口味重的孕妇来说,总是喜欢在食物里面加入各种调味料。那么孕妇能吃大料吗?孕妇吃调味料注意什么?

  孕妇能吃大料吗

  尽量少吃。怀孕后吃小茴香,大茴香,花椒,桂皮,辣椒,大料等热性香料,以及油炸,炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

  孕妇不能吃什么调料

  处于怀孕时期的妇女可能有时会出现食欲不振,因此在做饭是喜欢下比较多的调料。但是,调料对于孕妇来说,是有严格的量的控制的,一旦食用过度,可能引起身体或者胎儿的不良影响。那么,孕妇不能吃那些调料呢?

  1、禁过多味精、鸡精

鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠

  鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,从而不利于胎儿神经系统的发育。

  2、禁过多醋

  怀孕初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。

  3、禁过多辣椒

  辣椒对于普通人来讲都不宜食用过多,很容易上火导致便秘,对于一个孕妇来讲辛辣食物易于上火,对胎儿发育不利。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。

  4、禁过多热性

  孕妇不宜吃过多热性调料,比如说“小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。

  5、禁过多盐

孕期每日食盐摄入量应控制在6克以内。食盐量与高血压发病率有一定关系

  孕期若食用过度成食,容易并发妊娠高血压综合征,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。孕期每日食盐摄入量应控制在6克以内。食盐量与高血压发病率有一定关系。

  6、禁过多酱油

  酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。

  孕妇的饮食禁忌

  怀孕是女人一生中的一个特殊时期,此时家人要给孕妇更多的关心和呵护,孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝,孕妇的日常保健非常重要。孕妇的饮食需要注意营养的搭配,不可偏食。那么,孕妇在饮食方面又有哪些方面的禁忌呢?

  1、少吃油腻食物和甜食,这类食物热量高,营养价值低。

孕妇吃调味料注意什么 孕妇能吃大料吗 孕妇饮食注意事项 
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