孕妇在孕期由于胎儿的需要，体内水分增加，血液稀释，因此需要的水分比常人要多。孕妇在孕期应该喝白开水，应该避免喝饮料，不管什么牌子的饮料，不管广告做得多火，它基本的都离不开色素、糖精、防腐剂。
2、蜂蜜水
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水对孕妇有好处，还可以预防便秘的发生。
3、豆浆
豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素。所以，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。
忌食螃蟹
有活血软坚功效,早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎作用。
忌食甲鱼
甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。
忌食薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
忌食黑木耳
具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
忌食马齿苋
马齿苋性寒冷而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
结语：孕妇的饮食是有禁忌的，对于不可以吃的食物就不要吃，不然小心会危害到肚子里宝宝的健康，那么孕妇吃什么食物比较好呢?孕妇不能吃的食物有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望对大家有用哦!
