4.适当锻炼，助力分娩
在身体允许的情况下，准妈妈要进行适当运动。因为分娩时需要大量的体力和精力，女性在孕期要为顺产积蓄能量。在分娩过程中，若孕妇体力不支，很可能会导致生产时间超长，致使胎儿缺氧。因此，女性在孕期可以根据自己的身体情况做些运动，加强体力和精力的锻炼，为顺产做准备。
高龄产妇如何预防难产
1.孕前体检
需要强调的是夫妻双方都要体检，而不只是女性。特别是准备怀孕的女性，要重点检查生殖系统以及五脏检查，如果患有性病，需要治愈后才能备孕。
2.孕前补充叶酸
建议女性在孕前一个月口服叶酸，口服叶酸的好处是能够避免神经系统发育疾病，促进蛋白质以及氨基酸和核酸的合成。孕妇缺乏叶酸有可能会导致胎儿体重偏低、兔唇、先天心脏缺陷等。孕前没来得及补充，怀孕期间一定要补，持续12周为止。
3.定期产检
孕期务必要定期产检，检测胎儿是否有异常表现。孕期常会出现多种问题，甚至会威胁到胎儿和自身健康，而产检则可以为孕妇拉上一道有力的防护网。
4.孕16-20周：做唐氏筛查
唐氏筛查主要方式是提取血液，以此来检查血液中物质浓度和量，判定胎儿可能出现的疾病，并做好下一步的防护措施。
5.孕20周：做羊水穿刺
对于高龄产妇来说，先天畸形儿的发病率较高。研究显示，随着年龄增长，卵巢逐渐衰老，产生的卵子的活性也较低，趋于老化，发生染色体病变的几率也会增大，而羊水穿刺可以根据染色体的数量来判断胎儿是否正常。
结语：有些女人在生产的时候会有难产的相信，而导致女人难产的原因有很多，女人在怀孕的时候要适当的锻炼，并且要按时的产检，这样可以防止难产的发生，希望上述小编的介绍都可以帮到大家哦!
