4.加服铁剂和钙剂
由于妊娠后半期至足月孕妈妈铁和钙的需要量增加，需监测体内血清铁蛋白和钙的含量，如若食补有困难，则需加服铁剂和钙剂。
5.多饮水
后，平时孕妈妈应多饮水，使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能;避免憋尿，加快泌尿系统的排泄，减少泌尿系统感染的可能。
营养过多或偏食也会使免疫力下降
但是，过犹不及，有些孕妈妈，摄入过多的营养或偏食、食品单一，也会导致母体和新生儿免疫力的下降，甚至会导致妊娠并发症的产生，如过度肥胖可导致妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等。
睡眠与休息
睡眠可以左右人体的免疫力
高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。研究结果表明，施行催眠术后的受试人员，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。而这两种淋巴细胞正是人体内免疫力的主力军。这两种细胞数量的增加，意味着机体抵抗多种病菌侵袭的能力增强。
孕妈妈每天保持7～8小时的睡眠
由此看来，足够的睡眠是养生的要诀之一，不可等闲视之，而孕妈妈的健康更应从注重睡眠开始。对孕妈妈来说，天天保持7至8小时睡眠是不可缺少的，好在晚上9点多入睡，如有条件，天天辅以半小时至1小时的午睡，将更有益于孕妈妈的健康。
孕妇如何增强抵抗力之坚持适量的运动
每天适量的运动是必不可少的。其实大部分人都知道孕妇适量的运动对于胎儿非常有利，但可能并不是所有的人都知道运动作为人体增强免疫力的有效方式之一，而且对于孕妇抵抗力的增强也是很有帮助的。不仅如此，孕期合理的运动还能够促进顺利分娩，可以说一举多得的方式。
孕妇如何增强抵抗力之保持良好的心情
良好的心情也是孕妈妈在孕期需要做到的，这是可以无形中增加自身抵抗力的重要方式。如果孕期不良的情绪一直堆积没能很好的排解的话，可能会出现焦虑症，这是很不利于孩子的健康孕育的，更重要的是焦虑容易引起人体自身的免疫力下降，出现抵抗力不足生病的情况，因此孕妈妈怎样增强抵抗力呢?每天保持愉快的心情是一种很简单明了的方式。
结语：孕妇保持身体健康，这对于孕育一个健康的宝宝是大有帮助的。孕妇在怀孕的过程当中要提高自身的抵抗力，少生病，这样宝宝才能有一个健康的身体，那么如何提高孕妇抵抗力，大家看了都了解了吧!
