流产对于女性朋友来说,伤害是非常大的,如果不仔细的调理是会留下病根的。那么自然流产后怎么调理?你知道流产后的饮食注意事项吗?如果你不知道流产了怎么办,不妨来文中看看。
女人这事后不保养易生病
在民间,流传着这样的一句话,“流产后等于是要坐小月子”,这也说明了在流产后是要好好调理的,因为只有这样才能尽快的帮助人们恢复健康,以免留下后遗症。
流产后要注意观察阴道流血的情况,一般来说,孕囊排出比较完整的情况下,出血量应与平时的月经量差不多。如果出血量很大,或是出血持续时间长达一个月左右,则说明流产不完全或是合并感染,需要立即前往医院进行诊疗性刮宫。
刚刚流产完,需要在卧床休息几天,头一两天尽量少下地走动。好是睡硬板床,这样能够较好地支撑身体,避免腰部酸胀不适。
保持下身干净清爽,每天清洗,及时更换护垫和内裤,以免血液滋生细菌引起感染。由于流产时宫腔扩张,因此不可坐浴,以防脏水倒流。
流产后至少半个月内不可接触冷水,过早碰冷水会对关节造成损害,而这种损伤一般要到中老年时才会有所体现。有条件的话好是将开水放置温度不烫之后再使用
为了预防感染,应在医生指导下口服或静脉输入抗生素,同时加服一些促进子宫收缩的药物。
注意睡眠和饮食,多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物,忌辛辣刺激,忌生冷。不可参与体力劳动,不可进行剧烈运动。
如果刮宫术后十天后仍然有出血,还有腹痛情况,应及时前往医院复诊。
由于流产对于子宫的损伤很大,因此一个月内绝对禁止同房。而且过早进行性生活,会带入外界的细菌引起妇科炎症。一个月之后也应当进行避孕,且好是采取安全套的避孕方式,这样对于女性的伤害是小的。
滋补汤:小七在这里介绍一款适合流产后喝的滋补汤,做法很简单,将乌骨鸡整只放入炖锅内,放入两片姜片,倒少许黄酒,加两朵香菇、两颗大枣和十几枚枸杞,添清水没过整鸡,大火煮开后小火慢炖至鸡肉酥烂,然后舀清汤喝,很有营养。注意不要放任何的调味料,鸡肉可以让家人沾着鲜味酱油吃,就像白斩鸡一样,也不会浪费。
人流后的饮食
1、喝牛奶
牛奶含有丰富的营养物质,现市面上有很多功能型的牛奶,高钙、AD钙、益生菌等,人流后建议喝纯牛奶或高钙牛奶佳,纯牛奶营养价值为丰富,高钙奶适合女性的补钙需求,其他功能型的牛奶虽然营养高但加工环节较多,难免会增多添加剂或物质,可能会造成肠胃刺激。
每天喝两瓶(杯)牛奶,早晚各一次:早上吃一点早餐垫肚后再喝牛奶,空腹喝牛奶不利于食物的消化和吸收,且牛奶的营养白白浪费了;晚上睡前喝,可促进睡眠。嫌麻烦的也可每天喝一瓶(杯)牛奶即可。
2、饮品
平时可泡茶喝,如玫瑰+红枣,红枣+枸杞,还有蜂蜜水。调养的一个月内不吃或喝含有阿胶成分的食物,阿胶属于大补的中药,人流后的身体处于修养阶段,还比较虚弱,进补反而会造成身体负担过重。