孕妇肚皮上的它其实是可以预防的(2)

  4、用托腹带

  如果不是因为怀孕,很少有人能突然长出那么大的腹部。不过,无论是什么原因造成的,皮肤都会因为被拉扯而非常地不适应。

  到了孕中期的时候,腹部还不是很大,但已经凸显出来了,这时可以选择用托腹带,能减轻肚皮的拉扯程度,同时还可以缓解随之而来的腰部不适。

  不过,如果到了孕晚期,特别是后一个月,建议大家还是拿掉托腹带吧。虽然这时候是孕妇艰难的时候,托腹带能有效地减少不适感。但是这是胎儿准备出生的关键时期,如果用托腹带,很可能会影响到宝宝入盆。

  5、多喝水

  人体组织中,绝大部分都是水。不管是什么人,没有了水都是不能生存的。而缺水,不仅会给人口干舌燥的感觉,还会使皮肤失去弹性。

  随着子宫的逐渐增加,使孕妇的膀胱受到挤压,出现尿频的现象。但也不要刻意地减少水分的摄入。

  同时,孕妇也是容易便秘的群体,多喝水可以缓解便秘。便秘不仅使人痛苦,而且也会在排便的过程中,不自觉地增加对腹部皮肤的力度,使其受到拉扯。

  4、调整饮食

  孕妇要保持营养的均衡,什么食物都要吃一些。不过,充足的维生素可以增强皮肤的抵抗力,减少妊娠纹的产生。

  而维生素E更是应该多摄入一些,它可以破坏自由基,使皮肤保持年轻态。并且,维生素E还可以阻止色素沉着,这对于预防妊娠纹有着非常积极的作用。

  富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、橄榄油等。也可以服用维生素E制剂,或是直接将这些油类涂抹在皮肤上,也可以起到很好的效果。

  不过,如果是涂抹在肚皮或是腿上的话,好配合一定的按摩,以促进其更好的吸收。即使妊娠纹已经生成,也不要气馁,这样做可以防止斑纹进一步扩大。不过,在按摩腹部的时候,一定要注意力度。

  结语:妊娠纹是很多孕妈妈的噩梦,她们也曾经是爱美的小姑娘,因为生了孩子,肚皮、臀部、大腿上长出了难看的妊娠纹,并且很难再消除,多少让人感慨和遗憾。其实,这种恼人的斑纹完全可以通过预防来解决。本文介绍了预防妊娠纹的几个方法,大家都学会了吗?孕妈妈和备孕的准妈妈们,赶紧行动起来吧。

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如何预防妊娠纹 孕前运动 孕期控制体重 
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