怀孕生宝宝是每个女人都会经历的事情，你们知道孕吐从什么时候开始，孕吐什么时候结束呢?其实孕吐不是每个孕妇都会出现的，时间长短每个孕妇也是不同的。很多的孕妈咪吐起来是非常痛苦的，孕吐严重怎么办呢，赶紧来看看下文的介绍吧!
小妙招，速速帮孕妈赶走孕吐
大多数准妈妈在怀孕早期，大约在停经6～18周之间，有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等病症，这是很正常的生理反应。那么，怎样能使孕吐这种状况得到缓解呢?无妨试试饮食、心理、运动、药物这四大疗法。
减轻孕吐小妙招 为准妈解忧
一、饮食疗法
“民以食为本”，关于准妈妈来说，采用饮食疗法缓解孕吐是很安康的。其实孕早期(前三个月)胎儿生长迟缓，并不需求太多的营养。在口味上能够尽量选取本人想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，能够避免便秘，由于便秘会加重早孕反响。尽可能多地变换就餐环境，这样能激起食欲。为了减轻孕吐反响，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。假如孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。以下为准妈妈们引荐几个缓解孕吐的小偏方，希望能对大家有协助。
生姜
研讨发现生姜能够协助缓解孕吐病症。能够本人试试制造姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，参加红糖， 蜂蜜或柠檬就能够了。
喝水
身体的代谢增加，大量的水除了可协助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。
苹果
早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有协助，而且有助于坚持肠道畅通，预防便秘。
黄瓜
黄瓜的幽香会让你不舒适的觉得一扫而空。
蜂蜜
起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，能够协助身体吸收一局部血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
二、心理疗法
心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反响会愈加严重。有些孕妈妈们呈现早孕反响后担忧会影响胎儿营养供应，肉体处在一种慌张的状态。殊不知，心情慌张、压力很大会形成肠胃不适，从而会使孕吐加剧。有些孕妈妈这时分慌张是由于担忧本人什么也吃不下去会影响小胎儿的发育。
