很多的准妈妈们在怀孕之后会吃大量的水果，经常听老人说吃水果宝宝的皮肤好!其实有些水果是不适合准妈妈吃的哦，孕期饮食不仅要考虑自己，还要为肚子里的宝宝着想哦!孕期食谱该怎么搭配呢，生活中有哪些食物适合孕妈呢，孕期吃什么好呢?
孕期饮食禁忌：吃水果也要看体质
水果多好啊，生津止渴，而且还含有丰富维生素和水分。尽管水果益处多多，但也绝非所有孕妇都可以享用。不同体质的孕妇，对应的禁忌水果各有不同。想知道自己不适合哪一类水果吗?那就快来看看吧!
体质偏热的孕妇不宜食用热性水果
女性怀孕之后，普遍的体质都会偏热，而阴血相对来说就会减少。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
胃寒体虚不宜吃用木瓜
木瓜味清甜可口、含有丰富的维生素和雌性激素，有百益之果”、水果之皇”的美誉。对于一般群众来说，木瓜能够消食，驱虫，清热解毒。也可以辅助治疗胃痛胃热，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以孕妇好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。
脾胃虚寒、腹泻的孕妇不宜吃寒性水果
如果你出现便溏腹泻的症状，寒性的水果如梨、西瓜、木瓜、香蕉、柚子等就暂时不宜食用了。而这个时候偶尔适当吃些热性的水果如荔枝和榴莲就会改善症状。
便秘的孕妇不宜吃榴莲
可少量食用。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
妊娠期糖尿病人不宜吃西瓜
西瓜含糖量为10%，由于怀孕期间女性体内激素发生变化，身体对血糖的控制能力下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。因此，孕妇不能过量吃西瓜。
除了西瓜外，菠萝、香蕉、榴莲、葡萄等水果含糖量都比较高，患有妊娠期糖尿病的孕妇应少吃为好。孕妇应少量食用或不食用山楂，虽有活血化淤通经，但对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
过敏体质和湿热体质的孕妇不宜吃芒果
芒果有止吐的功效，可以减轻早孕呕吐恶心症状。此外芒果还含有大量纤维，能够促进肠道蠕动，有助排便畅通。所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。
