孕妇早期食谱 怀孕早期该怎么吃(10)

  孕早期饮食禁忌

  1、辛辣食物

  多食可引起正常人便秘。

  2、酒

  酒精会增加胎儿发育畸形和智力低下的几率。

酒精会增加胎儿发育畸形和智力低下的几率

  3、过多的糖

  造成孕妇超重、胎儿缺钙,增加孕妇患上妊娠期糖尿病的几率。

  4、味精

  进食过多会影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

  5、人参、桂圆

  加重妊娠反应。

  6、不吃腌制食品

  致癌食品,含钠高。

不吃腌制食品

  7、含咖啡因的食品

  备孕的时候饮用会影响受孕几率,怀孕的时候饮用会影响胎儿大脑发育。

  8、烤牛羊肉和鱼生

  食用者容易感染弓形虫。

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