食材
玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500ml、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许。
做法
1、山药洗净、削去外皮，切成大丁状;瘦猪肉洗净、切丁备用;胡萝卜洗净、切小块备用。
2、取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、中药材煮40分钟后，再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，后放进少许调味料拌匀即可。
养血润肤保湿茶
食材
生地5钱、丹参3钱、黄芪3钱、当归2钱、白芍3钱、山药3钱、炙甘草1.5钱、红糖适量。
做法
1、将所有材料加水1000ml以大火煮开。
2、然后转小火续煮五分钟即可食用。
美白地瓜汤
食材
地瓜300克、黄芪3钱、丹参3钱、玉竹3钱、老姜20克、红枣6个、水1000ml，黑糖适量。
做法
1、地瓜洗净去皮后，切成适量大小的块状备用。
2、起一锅水，待水沸腾后将地瓜块放入锅中煮至松软，接着放进黑糖拌匀再略煮一会即可。
