坐月子吃什么 坐月子吃它恢复快(3)

  坐月子不能吃哪些食物

  产妇在做月子期也是非常重要的哦,很多的食物和事情都是非常不利于产妇健康的哦!你们知道生活中哪些食物是不可以给产妇食用的吗,一旦吃错了东西不仅会影响产妇的健康,还会直接影响宝宝的健康成长哦!快来了解一下吧!

  1、忌食寒凉生冷食物

  产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

  2、忌食辛辣刺激性食品

  食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。

  刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

  3、忌食酸涩收敛食品

  孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等

  4、忌食冷饮

  如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

  5、忌食过咸食品

  过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

  6、高盐食品

  坐月子的时候还要注意不能吃太咸的食物,因为这类食物很容易造成浮肿的发生,而且刚刚生完孩子后吃过多的盐类食物也会伤胃,不利于身体的恢复,咸菜、泡菜之内的这段时间就暂时不要食用了。

  7、麦乳精

  麦乳精是用麦芽来生产加工的,含有大量的麦芽糖和麦芽酚,会导致产妇出现回奶,乳汁分泌过多的情况,还会加重产妇血管的压力,导致内分泌混乱,影响产后身体的恢复。

  8、忌食过硬、不易消化的食物

  产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

  9、忌食过饱

  产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5—6次。

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