产后恢复 新妈妈产后保养子宫的秘诀(2)

  二、产后保养子宫注意事项

  1、及时排尿

  产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

  2、避免长期卧位

  产后6~8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

产妇在疲劳消除后可以坐起来

  3、哺乳

  母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起

  子宫收缩,从而促进子宫复原。

  4、注意卫生

  产后要注意卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。

  产后子宫恢复不好的危害

  产后子宫恢复不好,对女性的潜在危害性挺大。直接影响到女性的月经正常,可能会导致女性患上宫颈疾病、子宫疾病等问题,甚至对于再怀孕都会造成负面影响。

  子宫按摩加速子宫收缩

  产妇把手放在肚脐周围,触摸寻找子宫位置,如感觉不到腹部有一个圆形硬块,就需要做子宫环形按摩,借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时,恶露也会随之排出体外。由于子宫变硬表示收缩情况良好,所以,自然产的产妇在产后24小时内,应随时按摩,必须做到子宫变硬才能停止。

  结语:新妈妈在生产之后千万不能松懈了对自己健康的关注,尤其要注意进行子宫恢复,否则一不小心落下病根那可是一辈子的事情。今天和大家介绍了产后如何恢复子宫的小常识,希望能够帮助到大家。

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