功效：防皱，抗衰老。
此外，平时还可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、萝卜、海带、蜂蜜、木耳、黄瓜、苦瓜、猪血，这些食物都有着美容养颜的功效。
二、凉拌菠菜
材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量。
做法
1、将菠菜洗净切成段状。
2、锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分。
3、将葱姜切成细丝。
4、将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀。
5、将调好的酱汁淋在菠菜上即可。
功效：美白紧肤、去痘。美容养颜食谱的作用很重要。
三、白菜炖豆腐
材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。
做法
1、将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状。
2、锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。
3、加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。
功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果。
结语：孕期很多妈妈还是很爱美的，希望在不影响宝宝健康的同时，还能够保持自己的美丽，这也是可以理解的。今天小编和大家介绍了一些孕期护肤以及美容的注意事项，希望能够帮助到各位准妈妈。
