如何调理产后失眠体虚
莲子百合汤
原料
瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克。
制法
以上三种原料放入沙锅内加水煮汤。
适应症
适合产后体虚并失眠的产妇。
夜交藤粥
原料
夜交藤60克,粳米50克,大枣2枚,白糖适量。
制法
取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取药汁约300毫升,去药渣;加粳米、白糖、大枣,再加水200毫升煎煮成稠粥,盖紧焖5分钟即可食用。每晚睡前1小时,趁热食用,连用10天。
适应症
适合睡眠质量较差的产妇。
栀子香附粥
如何调理产后失眠体虚
莲子百合汤
原料
瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克。
制法
以上三种原料放入沙锅内加水煮汤。
适应症
适合产后体虚并失眠的产妇。
夜交藤粥
原料
夜交藤60克,粳米50克,大枣2枚,白糖适量。
制法
取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取药汁约300毫升,去药渣;加粳米、白糖、大枣,再加水200毫升煎煮成稠粥,盖紧焖5分钟即可食用。每晚睡前1小时,趁热食用,连用10天。
适应症
适合睡眠质量较差的产妇。
栀子香附粥