每一个妈妈在孕育新生命的时候都非常开心，宝宝象征着他们爱的结晶。孕妇在怀孕期间，需要补充各种营养元素，但是，由于孕妇特殊的身体状况，不是有营养的食物都可以食用，具体的哪些东西不能吃，很多孕妇都不是很清楚，那么就跟着小编看一下哪些食物孕妇不可以食用。
虽然有很多食物是自己的爱，但是为了孩子的健康，在怀孕期间还是要适当的注意控制。
1、味精
味精是我们生活中常见的调味料，它是通过化学物质合制而成，味精中含有谷氨酸钠，谷氨酸钠会与人体中的锌产生反应，然后从尿液中排出，因此经常食用味精会使人体中的锌缺失，影响孩子的生长发育。
锌是宝宝成长中重要的营养元素之一，妈妈们不仅要少食用味精来维持体内锌的含量，还有必要适当的补充一些锌元素，供胎儿正常的生长发育。
2、咖啡、可乐
咖啡中含有咖啡因，可乐中含有可乐宁。咖啡因和可乐宁对人体中枢神经有一定的兴奋作用。孕妇食用会让人产生耳鸣、头晕、眼花等不良症状。食用咖啡或可乐时对胎儿也有一定的影响，胎儿对咖啡因十分敏感。
孕妇食用咖啡时，咖啡因会通过胚盘传送给胎儿，胎儿接触到咖啡因会产生不良反应，导致孩子出生后骨骼异常、矮小，严重的话可能导致无眼、脊椎断裂，因此为了孩子的健康，妈妈们要控制咖啡和可乐的摄入。
3、巧克力
很多人天生对巧克力就没有抵抗力，尤其是女孩。在怀孕期间女孩尽量少食用巧克力，好不要食用。巧克力具有很强的饱腹感，食用巧克力会影响食欲，导致很多必须的营养素没有办法吸收，让孩子缺少营养，影响孩子正常生长发育。
经常食用巧克力很容易导致孕妇肥胖，影响身体健康，甚至会影响到胎儿的健康。因此在怀孕期间可以多食用对孩子有帮助的食物来代替巧克力，例如坚果，坚果可以帮助孩子促进大脑发育，让孩子出生后变得更聪明。
