孕期补钙常见的问题
补钙第一件事：要懂身体发出的缺钙信息
如果准妈妈们长期有以下几个症状，那么就要小心了，因为这些都是体内缺钙发出的信息。
症状1：小腿抽筋
孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋，这说明您体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了。
症状2：牙齿硬组织结构变得疏松
孕妈咪缺钙容易造成牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，牙齿硬组织结构变得疏松不结实。孕妈咪如果出现牙齿松动，且医院化验血钙浓度低于正常值，或是骨密度下降，就是缺钙了。
症状3：妊娠期高血压综合征
妊娠期高血压的发生常与孕妈咪缺钙相关，患妊娠期高血压的孕妈咪，应该去医院检查自己是否是因为缺钙造成的。
症状4：关节、骨盆疼痛
如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妈咪骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
当然这些症状都是自己检查的参考，要确定自己是否缺钙，还是要详细咨询医生才行。
补钙第二件事：孕期补钙补多少
我国营养学会推荐的钙供给量未成年人每天800毫克。
