剖宫产妈妈月子饮食要点
饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
多进各种汤饮
汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。
不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。
少吃酸涩收敛食物
乌梅、南瓜等食物易阻滞血行，不利恶露的排出，新妈妈们应少食。
新妈妈们一定要严格遵守产后的饮食禁忌，避免给自己以及宝宝带来不利影响。若女性朋友担心自己的月子做不好，也可以求助专业的产科医院，得到好的帮助。
杜绝寒凉生冷食物
女性产后气血两亏，应多服食温补食物，促进气血的恢复。若产后不慎服用了寒凉食物，不仅会影响气血的恢复，影响脾胃的消化吸收功能，而且不利于恶露的排除。
