7、鸽子肉
鸽子肉具有很好的益气补血以及保健肝肾的作用，对于大病初愈以及月经不调、记忆力下降的人群来说非常更多适合，具有很好的补益作用。鸽子肉能够很好的起到补气血的作用，这主要就是由于它在服用之后能够起到润肤皮毛的功效，鸽子骨头之中含有丰富的软骨素，服用之后能够起到很好的提高皮肤细胞活力，对于改善血液循环具有非常重要的作用，并且还能够有效的增加皮肤的弹性。鸽子肉之中含有丰富的泛酸，这种物质对于治疗脱发以及头发干枯的情况有着很好的效果。相比于其他的保健食物，鸽子肉更加容易被我们的身体吸收，对于一些脾胃虚弱的人群来说非常的适合。
8、兔肉
兔肉被称为“荤中之素”，是非常好的“保健肉”、“美容肉”，能够补中益气，对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。此外，兔肉含有丰富的卵磷脂，能保护血管壁，防止血栓形成，适合高血压、冠心病及脾胃虚弱型的糖尿病患者食用。
9、南瓜
南瓜是很多人都喜爱的一种食物，不仅味道甘甜，同时还带有一股独特的香味。南瓜之中含有丰富的营养物质，常见的就有微量元素以及大量的植物蛋白质以及微量元素和大量的氨基酸等等。其中所含有的微量元素之中具有一种名字叫做钴，这种物质会帮助血液之中的红血球正常的运转，而锌元素以及铁元素等等都是补血所需要的关键元素，所以说南瓜具有非常好的补血作用。
产后洗发护发的注意事项
1.保持头发干净
前面提到过，有些姐妹们因为实在无法面对洗发时大把大把地掉发，所以选择少洗头发。其实，这种做法很不可取。过于油腻的头皮，会让头发粘附更多灰尘，也为细菌、真菌提供了舒适的生长环境。长此下去，非但不会减少掉发，反而会使头发掉得更多。所以，各位辣妈们，务必要坚持一周两到三次的日常洗发，让你的头皮保持干净、舒爽。在这个特殊阶段，防脱洗发水是首选。
2.坚持养护头发
稍微有些保养概念的人都知道，每次洗发，绝对要养护一体。用洗发水清洁完后，擦去头发多余的水分，从发中向发梢均匀涂上护发素或发膜。一定记得不要涂发根，否则头发会油得一塌糊涂。发膜我用的是施华蔻的，很喜欢它淡淡清新的味道。
自从产后开始脱发后，我已经不用吹风机了，都是用干发巾将多余水分擦干，让其自然晾干。
3.温柔梳理头发
在这个特殊时期，更要温柔地梳理头发。扔掉你的塑料梳子，它会让你的头发在干燥的冬天状况更差。木梳和气垫按摩梳是不错的选择。长久使用，它们会让你的头发告别毛躁的状况。梳理头发时，不要生拉硬拽。一手握在发中，一手用梳子从发梢开始轻轻地梳理头发，慢慢梳开打结的部分，然后再从发顶轻柔地向下梳。这样可以很好地避免自己在梳发的过程中拽掉头发。
另外，少扎头发。尽量让头发披着，减少头皮负担，不再因为扎头发而使原本脆弱的头发掉得更多。
结语：产后脱发让妈妈们烦恼不已，大把大把的头发掉的心都疼了。以上是小编总结的有关产后脱发的原因以及治疗产后脱发的食物推荐，希望小编的推荐能够帮助到产后脱发的妇女们！
