孕妇便秘食疗粥
1、胡桃粥
取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。
适用于体虚肠燥的孕妇便秘患者食用。
2、芝麻粥
先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
3、酥蜜粥
酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。
适用于阴虚劳损等孕妇便秘患者食用。
4、柏子仁粥
将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。
适用于患有心悸、失眠的孕妇便秘患者食用。
5、无花果粥
无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。
适用于有痔疮的孕妇及便秘患者可食用无花果粥。
6、燕麦片
燕麦中的蛋白质、脂肪以及磷、铁、钙、B族维生素、维生素E、尼克酸、叶酸、泛酸等营养元素的含量，都在各类粮食作物中名列前茅，它还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。针对便秘，燕麦不仅含有远高于其他粗粮的可溶性膳食纤维，其所含的维生素B1、维生素B12还能有效地调理消化道功能，从而达到改善孕妇便秘的效果。
适用于便秘的孕妇。
