三、胡桃粥
胡桃的油分较多，有润肠的作用，另外，还具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效。
原料：胡桃肉30克，粳米50克。
制作
1.将胡桃肉去皮捣烂。
2.粳米洗净后，加水如常法煮粥。
3.粥熟后把胡桃肉加入调匀，早晚各服一次。
四、参须珠贝茶
麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补，并具有加强免疫和利尿作用，可以改善神经衰弱，改善便秘。
药材：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。
制作
1.将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。
2.碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟。
3.后加入冰糖调匀，即可。
