孕妇怀孕初期吃什么 不可错过的孕早期饮食(10)

  做法

  1、白面和绿豆粉放入容器,加入酵母混合均匀,加入白糖和食盐,用水搅拌成稠稠的糊。

白面和绿豆粉放入容器

  2、洗净的苦苣切碎,与虾皮一起放入容器中,与稠面糊拌匀,静置15分钟。

  3、平底锅烧热,放入食用油,将稠面糊抓起一团揉圆压成圆饼状,放入锅中煎到两面金黄即可。

  4、面团很粘手,可以提前在手上抹少许油。

  酸奶布丁

  原料:酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。

  做法

  1、牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中混匀。

  2、加入各色水果丁后冷藏,以促进凝固。

  百花炒素

  原料:黄花菜干(此时没有新鲜的)、黑木耳、豆腐干、青椒各25克,鲜百合100克(也可用百合干)、菜子油、麻油、精盐、糖、葱花、味精各适量。

黑木耳、豆腐干、青椒各25克

  做法

  1、鲜百合剥开,撕去外皮,洗净,用水焯一下,如无鲜百合,也可用百合干浸泡后代替。黄花菜、黑木耳用水浸发、洗净,同时把豆腐干、甜椒切丝。

  2、点火,倒入少许菜子油烧至八成热,葱花爆香,倒入黄花菜、黑木耳、豆腐干、百合,快速翻炒一分钟,然后加入青椒丝,加入盐、糖、味精、葱花,起锅时淋入麻油即可。

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