孕妇感冒咳嗽吃什么 轻松对抗孕期感冒(8)

  炖盐橙

  材料:甜橙1-2个,食盐少许。

  做法

  1、将橙子上部1/4处切开,放入少许食盐,盖好。

将橙子上部1/4处切开

  2、将橙放到碗中,隔水炖5分钟,去皮吃橙肉即可。

  食疗小提示:炖盐橙有助于燥咳,是滋润的一道食疗方。

  燕窝粥

  材料:燕窝10克,大米100克,冰糖适量。

  做法

  1、燕窝浸泡4个小时取出杂质。

燕窝浸泡4个小时取出杂质

  2、先用适量的清水将大米煮至开花,然后加入燕窝,慢火煮半个小时。

  3、后加入少量冰糖调味,再煮片刻,即可食用。

  食疗小提示:燕窝粥对由肺脾气虚引起的咳嗽有缓解作用。

  准妈妈咳嗽了,一定要注意不要吃辛辣、刺激、甜腻的食物,注意休息,要保持室内空气,但是少吹风,要不然会因为再次着凉加重咳嗽。

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