产后恢复 应对产后恢复有妙招(6)

  做法

  1.母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。

  2.入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

  花生粥

  材料

  花生米30克,通草8克,王不留行12克,粳米50克,红糖适量。

  做法

  1.先将通草,王不留行煎煮,去渣留汁。

  2.再将药汁,花生米,粳米一同入锅,加水熬煮。

  3.待花生米,粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

  炒黄花猪腰

  材料

  猪肾(腰子)500克,黄花菜50克,淀粉,姜,葱,蒜,味精,白糖,植物油,精盐各适量。

  做法

  1.将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。

  2.锅烧热后,放植成热时,放葱,姜,蒜入锅煸香。

  3.再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜,盐,糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,后加味精即成。

  麻油木耳鸡

  材料

  鸡1只,木耳20克,花生150克,麻油2汤匙,姜100克,米酒2汤匙,盐适量。

  做法

  1.木耳泡发后切粗丝,姜切丝,鸡切块。

  2.将麻油倒入锅中加热,放入姜丝炒香。

  3.将鸡块倒入锅中炒变色后,下木耳,然后倒入水没过鸡肉。

  4.以中火将锅煮开后转小火继续煮40分钟。

  5.加入米酒后加盐调味,再继续煮20分钟即可。

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