银耳炖冰糖
材料：银耳10克，冰糖适量。
做法
1、银耳用清水浸透，去掉硬实蒂部。
2、将银耳切成小朵，和冰糖一起放入碗中。
3、加适量开水，隔水炖1个小时，便可食用。
食疗小提示：银耳炖冰糖对缓解燥咳有帮助，可以清肺润燥。
炖盐橙
材料：甜橙1-2个，食盐少许。
做法
1、将橙上部1/4处切开，放入少许食盐，盖好。
2、将橙放到碗中，隔水炖5分钟，去皮吃橙肉即可。
食疗小提示：炖盐橙有助于燥咳，是滋润的一道食疗方。
燕窝粥
材料：燕窝10克，大米100克，冰糖适量。
做法
1、燕窝浸泡4个小时取出杂质。
2、先用适量的清水将大米煮至开花，然后加入燕窝，慢火煮半个小时。
3、后加入少量冰糖调味，再煮片刻，即可食用。
食疗小提示：燕窝粥对由肺脾气虚引起的咳嗽有缓解作用。
准妈妈咳嗽了，一定要注意不要吃辛辣、刺激、甜腻的食物，注意休息，要保持室内空气，但是少吹风，要不然会因为再次着凉加重咳嗽。
