功效:海参能够补肾益精,适用于体质虚弱、尿频肾虚等;牛肉则有强健筋骨的疗效。一起炖汤服用,能够补产后气血虚弱之症。
3、阿胶炖母鸡
用料:阿胶10克,老母鸡一只,食盐适量。
制作:将老母鸡洗干净,加水先炖烂,然后依次加入阿胶和食盐,待阿胶融化后即可。
用法:分两次服用,隔日1剂。
功效:阿胶入肝补血,入肾滋阴;老母鸡有益血之功,一起炖服,可以治理产后贫血。
推荐两款很好吃的产后补血食谱
1.胡萝卜鸡蛋饼
食材:胡萝卜、鸡蛋、葱花。
做法:先将胡萝卜洗干净切成丝,放油下锅炒一下;将鸡蛋打成蛋液和面粉拌成糊状,再将胡萝卜丝、葱花和少许盐加入一起搅拌均匀;把搅拌好的胡萝卜等那些材料放入油锅里的煎成圆饼就可以了。
2.炒麻油猪肝
食材:猪肝、老姜、麻油、米酒。
做法:将猪肝、老姜洗净切片;放麻油入热锅,并将老姜片稍煎一下;然后再放入猪肝入锅炒,并放入适量米酒和调味料和猪肝老姜炒一下,就可出锅了。
女人产后一定要更好好爱护自己和胎儿,所以补血方面一定要重视。坐月子的时候让家人和自己多了解产后补血食谱,尽快的恢复身体的体力和营养供给,人家都说坐月子是给女人第二次发育的机会,好好把握这次机会,补充身体所需的营养,你将会是更美丽更有风韵的女人。
结语:孕妇产后需要注意的地方有很多,饮食的搭配更为重要,产后身体要是没恢复好还会影响其健康,所以,家人们一定要好好照顾好产妇的衣食起居哦,上述文章介绍了一些关于孕妇产后吃什么好的知识,你们都了解了吗?