产后催奶食谱
猪蹄通草粥
原料：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎。
做法
1、先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁。
2、然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥。
3、待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。
食用功效：通乳汁，利血脉。适用于产后无乳，乳汁不通。
大枣煮猪脚
原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
做法
1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
食用功效：补血益气，强身通乳。
花生炖猪爪
原料：生猪爪2个、花生200克，葱、姜、黄酒适量。
做法
1、猪爪洗净，用刀划口。
2、加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸。
3、再用文火熬至烂熟。
食用功效：益气养血，具有催乳功效。
