孕妇可以吃橄榄菜吗 要注意哪些细节(2)

  2.鸡块加葱、姜、盐、料酒腌渍10分钟,用蛋清、淀粉上浆。

  3.放微沸的水中滑熟

  4.捞出放碗中,放上橄榄菜、葱姜丝、尖椒丝

  5.倒入蒸鱼豉油,再浇上热油即可。

  二、橄榄菜拌面

  菜谱做法:

  1.锅中烧开水,水开后下面条,下一点盐煮至面条熟透;

  2.捞起来过凉水或者冰水,沥干;

  3.加入橄榄菜拌匀备用;

  4.可以利用刚才煮面条的开水,把青菜煮熟,也可以在面条快熟时下青菜一起煮熟;

  5.焯熟的青菜伴面,再在面条上撒上炒香的白芝麻,开动!

  三、橄榄菜肉碎四季豆

  菜谱做法:

  1.准备材料

  2.肉末用少许盐和料酒腌制片刻

  3.四季豆切小段,开水里汆烫一分钟

  4.捞出立即用冷水冲凉沥干水分

  5.烧热油锅,锅中放入少量油

  6.油热后放汆烫好的四季豆煸炒片刻盛出

  7.另起油锅,煸炒肉末,盛出

  8.锅中留底油,把尖椒圈、蒜末、姜末、葱末炒出香味

  9.放四季豆和肉末一起煸炒片刻

  10.放一勺橄榄菜,加一点糖,一点盐和鸡精调味出锅

  四、橄榄菜炒土豆丝

  1、 先把土豆切好丝

  2、 然后放开水里泡着,洗去淀粉。

  3.、泡一会之后再捞起来过冷水,过完之后放着备用

  4、 锅烧热之后放油,然后放蒜爆一下再放肉,翻炒几下直至肉变色然后再放土豆丝(没加肉的可以直接省去炒肉的那一步骤)

  5、 土豆丝炒一会之后放生抽

  6.、等土豆丝炒得差不多熟的时候加入橄榄菜,把橄榄菜炒均匀就可以上锅啦!(口味比较重的亲们还可以根据个人口味适量加点盐哦)

  7、一道香喷喷的橄榄菜炒土豆丝就这样完成啦,虽然颜色看起来不怎么样,但是味道真的是棒棒的,很开胃哦!

  结语:上面就是关于孕妇能不能吃橄榄菜的介绍,那结果是显然的,孕妇是可以吃橄榄菜的,但是腌制的橄榄菜就别多吃了。上文又有介绍4款橄榄菜的做法,将橄榄菜做成各种各样的美味,那样吃起来口感岂不是更加快哉!

孕妇可以吃橄榄菜吗 孕妇吃什么水果好 孕妇食谱 
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