产妇月子食谱 新妈妈恢复神速的饮食搭配(8)

  缓解产后疼痛的月子食谱

  分娩后,不少新妈妈月子期间会遭受产后的各种疼痛,例如生产的伤口、子宫的疼痛、肌肉的痛楚、乳房的胀痛等等,小编整理了6款月子食谱,帮助新妈妈们缓解产后疼痛。一起来看看吧。

  食谱一 葱白炖猪蹄

葱白炖猪蹄

  【功效】缓解产后四肢疼痛、乳房胀痛

  材料:猪蹄4只,葱白50克,精盐适量。

  做法

  1、将猪蹄去毛,洗净,斩成块;

  2、葱白洗净,切成段;

  3、锅内加适量的清水,放入猪蹄、葱白,用旺火煮沸,改用文火炖至肉熟烂,加入 精盐调味即可。

  猪蹄有补血通乳功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此款菜肴具有补血消肿、防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛的功效。

  食谱二 桂皮红糖汤

桂皮红糖汤

  【功效】缓解产后腹痛

  材料:桂皮6克、山楂15克、红糖30克。

  做法

  1、将山楂和桂皮洗净后用水煮;

  2、待山楂熟透后,取山楂水加红糖,搅匀热饮。

  此款食谱,不仅能够缓解产后腹痛的情况,还暖脾胃、祛胃寒。

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