怀孕初期应注意什么 进补需根据孕妇体质而定
怀孕以后孕妇的身体会发生很大的变化，所需要的营养也会随着月数的增加而越来越多，所以很多妈妈不惜冒着变胖的风险恶补，其实这种方法是不科学的。那么，怀孕初期注意事项有哪些呢?
挑食厌食容易营养不良
很多孕妇在怀孕期间为了补充营养，只吃荤不吃素，甚至连鸡蛋都不吃，整天鸡鸭鱼肉，还有很多琳琅满目的高档补品。在怀孕期间是忌讳挑食厌食的，因为挑食不仅不会补充更多的营养，反而会造成营养不良。正确的吃法是荤素搭配，并避免孕妇不能吃的食物就可以了。
吃饭也要有节制
怀孕期间也要合理地节制自己的食欲，不能一心想着让宝宝健康或不亏待自己而猛吃，其实孕妇吃得太多未必会让胎儿长得更好，反而会让自己的体重飙升，肚子里面的宝宝却没怎么长。也可能会出现另外一个极端，就是胎儿过大，不能正常生产。
吃饭要粗细搭配
现在的食物越做越精细，尤其是当女性怀孕以后全家人会把孕妇当做宝贝，以往吃的粗粮全部被精白面、精白米代替。其实谷物在精细加工的过程中会流失掉很多营养，所以孕妇好在怀孕早期坚持吃粗粮，不仅有利于孕妇吸收全面的营养，可以避免很多孕期不适;同时也对胎儿有好处。如果不吃粗粮，孕妇很可能会缺乏维生素B1。
孕妇不能随意进补
不能接触咖啡、浓茶、辣椒、酒这类刺激的东西，这点很多孕妇都知道。市面上有各种营养保健品，准妈妈千万不要认为所有的保健品都适合自己的体质。尤其是在怀孕早期，孕妇在进补的过程中一定要有讲究。内热的孕妇不适合吃热性的食物，如人参、羊肉、桂圆;体虚怕冷的孕妇不能吃寒性的东西，如柿子、螃蟹、珍珠粉;体质虚弱的孕妇不能恶补，需要循序渐进，否则会导致腹泻和厌食。
结语：女人在怀孕的时候都是非常脆弱的，很多的准爸爸们都不知道该怎么照顾好自己的老婆!相信上述介绍的这些照顾孕妇的常识，能够帮帮助大家更好的照顾孕早期的准妈妈们哦!小编希望每个孕妇都可以生出健康的宝宝哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦!
