孕期保护牙齿的食谱
孕妇要坚持做到每餐饭后漱口、睡前刷牙，避免食物残渣在口内发酵产酸。刷牙时不要过分用力，要使用软毛刷。妊娠期恶心、呕吐的孕妇更应注意清除存留在口内的酸性物质，可常用2%小苏打水漱口，以抑制口腔细菌的生长繁殖，中和酸性物质，保持口内的碱性环境。孕妇应多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。必要时还可口服维生素C片，可有效预防妊娠牙病。
牙龈有急性炎症或症状明显的孕妇，应及时到医院请医生治疗，而不要随意服用消炎药，以免造成胎儿畸形。
孕妈妈食谱推荐
什锦果羹
原料：鲜荔枝、草莓各4颗，菠萝肉50克，橙予1个;白糖、水淀粉。
做法
1、荔枝洗净，去壳，去核;橙子去皮，切成丁;草莓洗净，切成两半;菠萝洗净，切丁。
2、锅中放水烧沸，加白糖调味，用水淀粉勾芡，再放入所有水果烧沸即可。
姜汁豆苗
原料：豌豆苗200克;姜末、盐、香油。
做法
1、豌豆苗择洗干净。
2、锅中加水烧沸，放入豌豆苗焯熟，捞出凉凉，加盐、香油和姜末拌匀即可。
温馨小提示
豌豆苗性清凉，是燥热季节的清凉食品，对清除体内积热也有一定的功效;原因是豆苗性滑、微寒，对孕期口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便赤黄等情况都有一定的改善作用。
