怀孕前的准备 怎么做生出健康宝宝(15)

  (2)孕前准备

  如果做过人工流产,则应在流产半年以后再怀孕;另外,在怀孕前的半年内,应做到与早孕期一样,尽量避免病毒感染,避免接触放射线、化学药物、毒物等,而且不要减肥。

  (3)孕前营养

  夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。应克服偏食、挑食的不良习惯,全面汲取各种食物的营养,保持营养均衡。

  (4)叶酸

  孕前3个月适当补充叶酸,可预防胎儿神经管畸形,对流产、胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血等也有疗效。孕妇每日需要叶酸0.4毫克,而一般从膳食中只能摄取0.05毫克。应从计划怀孕前至少1个月开始服用叶酸增补剂,每日服用1片,一直持续服用至怀孕后3个月末为止,漏服后不必补服。

  (5)碘

  由于母子对碘的双重需求,孕期对碘的需求量更大。碘盐、海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品都可补充体内的碘。

  (6)维生素和微量元素

  补充维生素和微量元素也有利于胎儿的发育。

  (7)心理准备

  选择家庭安宁、家中无重大事件发生时妊娠。在居住条件及经济条件较好后怀孕好。在精神上也要充分放松,夫妇都保持良好的心态来欢迎小生命的到来。

  (8)丈夫的准备

  在女方怀孕之前,从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男性,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕。重金属铅、镉等可以影响精子的生成;氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影响精原细胞。在妻子受孕前,丈夫应尽可能少地接触这类化学品。同时,丈夫至少应在妻子受孕前3个月就停止饮酒和吸烟。

  结语:每个孩子都是家庭的希望和未来,很多的家庭都希望能够孕育出健康的宝宝,所以大家平时在生活中要多多了解这些备孕常识,对于年轻的小夫妻来说是非常重要的呢!希望上述介绍的这些备孕常识能够帮助大家哦,也要记得分享给身边的好朋友们哦!

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