怀孕初期食谱 孕妈吃什么有营养(9)

  做法

  1、将冬瓜条切丁。将山楂糕切丁。

  2、将糯米淘洗干净。

  3、将糯米及其他各料放入锅中,加水烧沸后改用小火熬成稠粥,加入桂花酱和白糖拌匀。

  功效

  此粥黏甜,味香,适口,易消化,含有碳水化合物和无机盐。

  青椒炒牛肚

  材料

  青红椒,熟牛肚。

  做法

  1、将牛肚切丝,青红椒切丝洗净。

  2、锅中底油,油热放葱姜爆香,下入青红椒丝略炒。

  3、然后倒入牛肚,烹料酒,加酱油,盐,炒匀出锅即成。

  4、青椒牛肚这道菜不能加汤,一定要大火快炒,才能出来干香味。

  橘子凉拌蔬菜

  材料

  主料:橘子50克,圆白菜20克,绿豆芽20克,裙带菜(干)10克。

  调料:香油3克,酱油1克。

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