怀孕了要注意什么 孕妈咪这些一定要知道(12)

  五、保证充足睡眠

  疲劳过度,睡眠不足,是引发孕吐的一大罪魁。所以准妈妈们不仅晚上要按时睡觉保证足够的睡眠时间,在白天,只要有时间,准妈妈不妨也休息一下,保持充足的体力是避免孕吐有效的方法。

  六、衣着宽松舒适

  这是Raven的独门绝技。宽松的衣着不会束缚准妈妈隆起的肚子,从而减轻准妈妈腹部的压力。这一点我觉得国人应该像西方人学习:怀孕不是一件丢人的事,准妈妈的身材应该说非常性感。

  有些孕妇由于种种原因,不愿意别人看出自己已经怀孕,所以经常需要遮遮掩掩,把自己的身体束缚得紧紧的,这样对母婴都没有好处。Raven在怀宝儿孕四周时,有一段时间就感觉异常恶心难受,后来才发现是裤子太紧,换上孕妇装,马上神采奕奕,不知大家是否愿意试试?

  七、姜和维生素B6是缓解孕吐的好东西

  这是Raven在美国听人说的,不知在国内有无此类说法。据说姜茶、姜糖、姜饼干等等都行。不过Raven没有试过,所以哪位准妈妈如果孕吐很厉害可以试试。维生素B6对有些准妈妈来说缓解孕吐有奇效。Raven当时只是每天吃孕期维生素,单独的B6没有尝试过。

  嘿嘿,以上这些就是Raven尝试过和搜集到的防止孕吐的小贴士。不过需要说明的是,各种方法,不一定对每个孕期的准妈妈都适用。需要准妈妈们自己去尝试对自己有用的方法,Raven在这里祝每个准妈妈好孕!

  怀孕注意事项:孕妇九个身体指标关系胎儿健康

  怀上宝宝后,准妈咪们会显得非常兴奋,但同时也要注意谨遵基本的怀孕注意事项。比如,通过观察身体的九个部位,一旦发现异常就立即采取措施,保证胎儿的健康成长。

  一旦怀上宝宝,孕妇身体的一些部位就产生了明显的变化,对此孕妈咪们不必惊慌或恐惧,要以平常心来对待。比如,准妈们体内的酸碱度变化将会加大。同时准妈们也要明白,这些身体上的指标可关系着宝宝的健康成长哦。

  毛发

  怀孕后雌激素分泌增多,头发的生长率提高20%,头发变得更加浓密; 同时,雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌,促进体毛的生长。不用着急,产后6个月内,多余的毛发将自行脱落。

  眼睛

  由于怀孕后体循环速度减慢,准妈妈的眼睛容易水肿、充血。因此孕妇一定要保证充足睡眠,且不要在睡前喝太多水,分娩后此症状自然消失。另外,荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚,戴隐形眼睛会感到不适,一般分娩6个月后才能恢复正常,建议在此期间使用框架眼镜,或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。

怀孕了要注意什么 怀孕初期应注意什么 怀孕注意事项 
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