孕妇禁忌 孕妇哪些运动不能做

  孕妇是一个特殊的群体,所以在怀孕期间有很多的禁忌,不能吃的饮食,不能吃的水果以及不能做的事情,孕妇适当的运动可以有助于分娩,但是有很多的运动是不适合孕妇做的,那么有哪些运动是不适合的呢?一起看看吧!

  孕妇在怀孕期间可以选择一些轻柔的运动例如瑜伽、散步都是可以的,运动可以调节神经系统的功能,还可以促进血液的循环呢。

  哪些孕妇不适宜做运动?

  1.患有心脏病、泌尿系统疾病的孕妇不适宜做运动。

  2.患有妊娠期高血压疾病者,由于血压不稳定,也不适宜做运动。

  3.曾经有过流产史,或是有流产先兆的孕妇不适宜做运动。

  4.前置胎盘,阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩等现象的孕妇不适宜做运动。

  5.怀双胞胎的孕妇不适宜随意运动。

  6.轻微活动就会引发子宫收缩的孕妇不适宜做运动。

  7.正常活动时会呼吸急促、心跳加快的孕妇不适宜做运动。

  哪些运动不适宜孕妇做?

  即便是健康的孕妇也不是所有的运动都适宜做以下这些剧烈运动,动作强度高、体力消耗大,容易对胎儿造成伤害,引发流产,准妈妈一定要敬而远之。

  1.打羽毛球易使孕妇流产

  打羽毛球是包含有抬壁、跑、跳等动作的一系列运动,属于剧烈运动。早孕期间(就是前三个月)胎儿还不稳定,进行剧烈运动容易导致流产,所以孕妇不适合做这项运动。

  2.潜水易使孕妇缺氧

  孕妇不宜潜水,是因为潜水需要进入到高压环境中,而水压是有可能会给孕妇和胎儿造成不适。同时,在怀孕早期,胎儿尚不稳定,潜水的风险较高;孕晚期,孕妇腹部隆起较大,不适合穿潜水服。孕妇不适宜潜水主要的原因是潜水容易使孕妇处于缺氧状态,从而造成胎儿畸形甚至是死亡。

孕妇禁忌 孕妇运动 孕妇运动的好处 
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