头盔是保障安全的必备装备。如果要长时间骑车，好还是购买一个质量不错的头盔。购买时，优先选择有国家质检总局标签的，或者到专业的门店购买。还应注意的是，头盔不能太重，戴起来舒适，好透气。
眼镜骑车时戴眼镜能避光，还能防风沙。所以，在骑车前好也买一副实用的眼镜。挑选时，重点选佩戴合适、舒适度好的。如果是短时间骑行，只要买普通的即可。若长时间骑行，好买带有不同颜色镜片的骑车镜，因为可以换着用。
水壶
水壶也是必备的物品之一，材质分很多种，如软胶、硬胶、铝、不锈钢等。在选购时，应尽量选纯铝水壶，内含涂层，具有防菌的效果。如选了软胶水壶，一定要看塑料容器底部是否有三角形标志，如果没有，尽量不要选购，以免质量不过关。
任何人都可以学会骑自行车，但骑自行车时，一定要多加注意，因为不小心可能会受伤。那骑自行车时要注意什么呢?以下6点速mark：
1、眼睛要望着前面的道路，不要看着脚蹬和前轮，不然遇到障碍物，也不知道闪躲，直接撞上去。
2、脚蹬的圆周运动要均匀，不可以发生冲击，尽量把握一定的节奏，这样骑起来更顺畅。
3、不要过分拧紧把手，因为人容易紧张，一紧张，遇到突发状况，反应速度就会变慢。
4、若车子向一边倾倒，要马上调整，以免车子持续倾向一边，影响到车子的平衡。
5、练习骑车时，应在没有墙壁、沟渠、树木和较多障碍物的地方练习，尽量找人陪同。
6、保持冷静，不要心慌，要知道自行车随时可以刹车，不会撞到人，也不会让人轻易受伤。
结语：关于骑自行车，小编跟大家就说到这里，其实自行车我们每个人都是会骑的，但是它也是一门学问，因此我们在开始通过自行车来锻炼的时候，一定要注意一下细节上的问题，这样才能健康安全的去锻炼。
