睡觉时出现3个迹象 多半是尿酸水平升高了 要尽快降尿酸(2)

  3、腰部酸胀疼痛

  白天长时间的坐在电脑前,或者长时间弯腰干体力活,睡觉时就会腰疼,如果排除了这些因素,就要考虑尿酸高的原因了。也是尿酸过高影响到了正常的肾功能,而肾和腰的关系很密切,腰为肾之府,这说明尿酸水平可能已经严重超标了,甚至已经诱发了肾病,睡觉是才会感到腰酸背痛。

  如果尿酸水平一直这样高下去,可能痛风很快就在来的路上了,若你中招了,一定要抓紧降尿酸。想要有效降尿酸,下面这两个方法缺一不可。

如果尿酸水平一直这样高下去,可能痛风很快就在来的路上了

  人体内的尿酸,有部分是自己生成的,也有部分是从食物中来的,经常吃高嘌呤食物,动物内脏、红肉、海鲜、啤酒白酒等,就会增加尿酸的生成,所以降尿酸就要反着来,多吃低嘌呤食物,比如谷物类和大部分蔬菜水果类嘌呤含量都偏低,黄豆芽、菠菜除外。

  促进尿酸排泄,可以多喝水,主要是白开水,如果和碳酸饮料,反而会阻碍排泄,规律的喝水,排尿次数也会变得有规律,既能补充水分,促进身体排毒,也能促进多余尿酸的排出;坚持体育锻炼也必不可少,运动能够促进新陈代谢,控制体重,预防肥胖,对于降尿酸也有很大的帮助作用。

促进尿酸排泄,可以多喝水,主要是白开水

  综上所述,体内尿酸水平升高时,睡觉会睡不踏实,如果睡觉时频繁出现以上结果表现,十有八九是尿酸快爆了!早点重视,尽快将尿酸降至正常值,或许就能远离痛风。

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如何降低尿酸水平 睡觉时出现什么症状是尿酸水平升高引起的 
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