大家都喜欢睡前洗个热水澡放松一下，拥有长头发的女生本来就觉得洗头发很麻烦了，结果洗完之后吹干更麻烦。常常带着湿头发就睡觉了，其实这样对身体的危害很大。
第一、脱发
刚洗完头，头发还处于湿润的状态，空气中的脏东西就很容易跑进毛孔里，导致头皮不能很好地进行血液循环，就会有脱发、断发的情况。及时补充铁元素，比如多吃黄豆、带鱼、菠菜、胡萝卜等等;植物蛋白类可以吃大豆、黑芝麻这些，都可以改善头发干枯，毛躁的问题;还要补充维生素E，可以促使毛发再生长。
第二、发质变差，出油会变得严重
头发是湿湿的状态下，与枕头接触，头皮特别容易受到损伤，就会让发质变差，而且细菌都喜欢湿润的环境，枕头吸收水分产生细菌，就会使头发出油。
还会出现头皮屑问题，虽然前一天洗头了但是睡醒发现头还是会痒，抓一抓还是会有头皮屑出现，因为湿润头皮会影响皮脂腺的分泌，那么本来的平衡就会遭到破坏，头皮屑就出现得更多了。
另外，头发可能会打结，湿湿的头发和枕头进行频繁的摩擦后，更容易出现打结的情况，第二天打理的时候，用梳子梳头的话，容易将头发梳断，不仅会疼，而且发质也很容易受到影响。
