低血糖不是小事 有哪些迹象暗示低血糖了(2)

  4、视力模糊

  还有就是眼前突然发黑,视力突然变模糊。血糖太低,会影响中枢神经,眼部神经会受到影响,出现视力模糊,两眼发黑的情况。

  哪些人易得低血糖?

  血糖低不如血糖高那么常见,好发于过度饥饿、长期节食、运动量过大、过量饮酒、服用降糖药等情况下。血糖低容易发生在女性和糖友身上,不少女性为了保持身材,经常会节食减肥,长期节食,摄入的热量少,摄入的热量无法满足身体的需求,时间长了,就有可能出现低血糖的情况。

血糖低不如血糖高那么常见,好发于过度饥饿、长期节食、运动量过大、过量饮酒、服用降糖药等情况下

  怀孕的女性也比较容易出现低血糖的情况,女性怀孕后,对能量的消耗比较大,并且体内的血糖波动比较大,容易出现血糖突然升高和血糖低的情况,要定期检测。

  糖友由于要控制饮食,还会服用药物,身体对于血糖的调节能力也不好,有时会发生低血糖的情况。糖友在夜间和睡前出现低血糖的几率较大。糖友在睡前,最好测量下自己的血糖,若血糖低于5.6mmol/L,最好少量的吃点东西,以免夜间出现低血糖的情况。

  正常人血糖低于2.8mmol/L,就属于低血糖了,孕妇的血糖低于3.3mmol/L,属于低血糖,糖友的血糖若低于3.9mmol/L,属于低血糖。

  血糖低了之后,最好的升高血糖的方法是吃东西,但吃东西是有讲究的,有些食物吃起来并不能很好的缓解低血糖。能够很好的缓解低血糖的食物有糖块、巧克力、蜂蜜、甜点等,这些食物吃起来比较甜,含有的单糖量比较高,吃了后能够很快的被人体吸收,血糖会很快的升高。

能够很好的缓解低血糖的食物有糖块、巧克力、蜂蜜、甜点等,这些食物吃起来比较甜,含有的单糖量比较高,吃了后能够很快的被人体吸收,血糖会很快的升高

  经常出现低血糖情况的人,可以随身带着点糖块和巧克力等,头晕时吃一点,可以使血糖尽快恢复,避免危险的发生。

  经常低血糖的人,除了要随身带点巧克力等食物,还要注意避免进行大量的体力活动,但平常应该适量的进行些运动,增强自己的体质,要定时吃三餐,养成良好的饮食习惯,不要熬夜,每天都要早睡,保持规律的作息、良好的饮食习惯,建立健康的生活方式,增强自身的体质,可以降低低血糖的发生几率。

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哪些人容易出现低血糖 有哪些迹象暗示低血糖 
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