人在梦游的时候，自己做了什么，他是没有意识的，就算是拿刀具或者是做一些伤害自己以及他人的事情，他也不清楚，所以旁观者一定要看好梦游者，直到他继续回去休息。
若是梦游者，真的在做一些伤害自身或者是他人的事，一定要立即叫醒他。
很多人可能担心叫醒梦游者，会伤害他的大脑，变傻了，其实并不会，只是当时有点意识模糊，过一会就恢复正常了。
对于频繁发生梦游的人，一定要注意及时的做调整，改善梦游的情况，避免后期出现问题。
容易梦游怎么办?
日常要注意身心的调整，保持在一个稳定的状态，特别是当代的年轻人，要注意劳逸结合，别让自己太累，心理感觉到不舒服，一定要释放出来，保证身心健康。
每天晚上早一点休息，不要熬夜，睡觉之前的情绪波动不要太大，少看惊悚片，不要大喜大悲。
情绪波动太大，会影响睡眠，加重梦游的情况出现，还是要早点休息，睡眠好了，梦游的情况也会缓解。
如果经常出现梦游，最好寻求专业人士的帮助，不要一直放任不管，梦游也是一种病症，积极的处理，降低对自己以及家人朋友的损害。
偶尔一两次出现梦游，不用特别的担心，属于一种正常的生理现象。若是频繁出现，要引起重视。
当我们遇到梦游者，要好好的看着，碰到危险时，就必须要叫醒了，不用担心会伤害梦游者的大脑，没那么脆弱。
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